Melatonin, Serotonin und Co.: Wissenswertes über die Botenstoffe des Schlafes.

Gute Vorsätze für guten Schlaf: So wird Ihre Nachtruhe im neuen Jahr erholsamer.

Woher die Müdigkeit kommt und was dagegen hilft, wenn Sie sich im Frühling schlapp fühlen – das erfahren Sie in diesem Artikel!Am 20. März ist es so weit: Der Frühling…

Der Lockdown geht in die Verlängerung und Homeoffice wird für viele zur Herausfoderung. Vier Tipps, wie Sie Stress bei der Heimarbeit reduzieren können.Der Lockdown geht in die Verlängerung, und für…

Vom Säugling bis zum Senior: Hier erfahren Sie, welche Schlafdauer in welchem Alter angemessen ist und ab wann Sie sich Hilfe suchen sollten.Schlaf ist die wichtigste Erholung für Körper und…

Wer nachts munter wird, denkt schnell an Durchschlafprobleme. Doch nächtliches Erwachen ist selten  ein Grund zur Beunruhigung – das zeigt die Geschichte.Wer nachts wach wird und nach einem kurzen Blick…

Nicht zu wenig, nicht zu viel - Erfahren Sie, wie viele Stunden Schlaf nötig sind, um geistig fit und leistungsfähig zu bleiben. Wie viel Schlaf brauchen Sie? Wie viel Schlaf…