Lioran® centra hilft

Endlich wieder gut schlafen

Lioran centra hilft bei Schlafstörungen mit den Wirkstoffen der Passionsblume zu entspannen und die innere Ruhe zurück zu finden. Eine Stunde vor dem Schlafen können Sie 1-2 Dragees Lioran centra einnehmen, um zur Ruhe zu kommen, die kreisenden Gedanken loslassen zu können und in den Schlaf zu finden. Sollten Sie nachts erwachen, so schlafen Sie dank der Einnahme von Lioran centra leichter wieder ein.
Am nächsten Tag fühlen Sie sich erholt und frisch. Lioran centra hinterlässt keinen hang-over-Effekt und keine Mattigkeit am nächsten Tag. Außerdem macht es nicht abhängig und ist sehr gut verträglich.

Lioran Centra: Hilft gegen Schlafprobleme, Schlafstörungen und bei Einschlafproblemen

Warum ist Schlaf so wichtig?

Etwa ein Drittel unserer Lebenszeit verbringen wir schlafend. Während es sich für uns so anfühlt, als würden wir nichts tun, leistet unser Körper in dieser Phase der Erholung sehr viel.

Das Gehirn verarbeitet die Informationen des Tages, speichert ab, was wichtig ist und löscht Informationen, die wir nicht mehr benötigen.

Im Schlaf schüttet der Körper verschiedene Wachstumshormone aus. Diese fördern die Heilung von geschädigtem Gewebe, den Aufbau von Muskeln und den Abbau von Fettgewebe.

Im Schlaf arbeitet das Immunsystem auf Hochtouren und bekämpft verstärkt Infektionen. Daher kommt es auch, dass wir uns bei einer Erkältung oder Grippe schlapp und müde fühlen und der Körper vermehrt nach Schlaf verlangt.

Während des Schlafens schüttet der Körper unter anderem Hormone aus, die für einen ausgeglichenen Stoffwechsel sorgen.

Nicht zuletzt trägt ein erholsamer Schlaf zum Wohlgefühl bei wie kaum etwas Anderes. Unsere Laune ist gut, wenn wir gut geschlafen haben. Wir sind ausgeglichen und belastbar.

Schlafstörungen

Wenn das Einschlafen nicht klappt

Viele von uns kennen das: Wir liegen spät abends wach und können nicht einschlafen. Man dreht sich von einer Seite zur anderen und je länger wir krampfhaft versuchen in den Schlaf zu finden, umso schwieriger wird es.
Ursachen kann es viele geben: Kreisende Gedanken, Sorgen um die Familie, den Job, Beziehungen oder finanzielle Themen sind häufige Gründe. Andere können nicht schlafen, weil sie durch Schichtarbeit einen unregelmäßigen Tagesrhythmus haben.

Auf den Körper wirkt sich fehlender Schlaf belastend aus. Wir sind weniger leistungsfähig, wenn wir schlecht oder zu wenig geschlafen haben. Die Konzentrationsfähigkeit lässt nach und wir auch bei körperlichen Tätigkeiten sind wir schneller erschöpft. Zudem fühlen wir uns allgemein unausgeglichen und gereizt. Unsere Frustrationstoleranz sinkt und wir fühlen uns schneller gestresst, genervt und unglücklich.

Die Anfälligkeit für verschiedene Krankheiten erhöht sich. Unter anderem wird die Entstehung von

  • Herz-Kreislauf-Erkrankungen, insbesondere Bluthochdruck Diabetes
  • Übergewicht
  • Demenz
  • Depressionen oder anderer psychische Störungen

mit Schlafstörungen in Verbindung gebracht. Außerdem leidet das Immunsystem, wenn wir über eine längere Zeit hinweg schlecht schlafen.

Lioran Tipp: Wege zur inneren Ruhe

Kennen Sie schon unsere Schlafen gehen Podcasts? Gönnen Sie sich eine Auszeit. Machen Sie es sich gemütlich und lassen Sie ihre Gedanken mit uns zusammen an neue Orte schweifen. Es gibt verschiedene Wege gegen Einschlafstörungen vorzugehen und nicht jeder reagiert gleich auf jedes Mittel. Während dem einen schon ein immer wiederkehrendes Abendritual wie eine Tasse Kräutertee oder eine warme Milch ausreicht, um besser herunterfahren zu können, braucht ein anderer ein Schlafmittel als Unterstützung. Es kann immer helfen, verschiedene Möglichkeiten auszuprobieren, um den für Sie am besten geeigneten Weg zu finden.

In unserem Lioran Magazin haben wir ein vielseitige Anregungen für Sie zusammengestellt. Hier finden Sie Ideen dazu, wie Sie beispielsweise das Gedankenkarussel am Abend durch das schriftliche Festhalten der Gedanken stoppen können oder wie sie Ihre Schlafumgebung auf den Prüfstand stellen. Auch der Tagesablauf kann einen Einfluss nehmen und ein genauerer Blick hierauf kann nicht schaden.

Natürliche Unterstützung bietet auch unser Lioran centra. Die Wirkstoffe der Passionsblume können ihnen helfen, besser einzuschlafen.

Verpackung Lioran Centra

Lioran centra Hartkapseln

Packungsgröße: 20 Stk. oder 50 Stk.