Wohlbefinden

5 Tipps gegen Stress-Symptome

Wer im Alltag enorm unter Stress steht, drückt dies über verschiedenste mögliche Reaktionen aus. Wie diese ausfallen, ist sehr individuell. Damit Betroffene in solchen Momenten einen kühlen Kopf bewahren:

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Was sind Hitzewallungen eigentlich?

Wie eine heiße Welle, die sich im gesamten Körper ausbreitet, so werden sie beschrieben: Hitzewallungen. Sie können sehr überraschend auftreten und so schnell wie sie kommen, verschwinden sie nach kurzer Zeit oftmals auch wieder.

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Was tun gegen innere Unruhe?

Ab und an ist jeder mal angespannt, gestresst oder nervös. Das ist nicht nur normal, sondern kann in bestimmten Situationen sogar gut sein. Doch was tun gegen innere Unruhe? Vor allem, wenn diese nicht einfach vorübergeht?!

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