Was sind Hitzewallungen eigentlich?
Wie eine heiße Welle, die sich im gesamten Körper ausbreitet, so werden sie beschrieben: Hitzewallungen. Sie können sehr überraschend auftreten und so schnell wie sie kommen, verschwinden sie nach kurzer Zeit oftmals auch wieder.
Yoga, Autogenes Training & Entspannung: Der Weg durch Wechseljahresbeschwerden
Viele Frauen erleben die Wechseljahre als Achterbahn: Hitzewallungen, Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen – und obendrauf der ganz normale Alltagsstress. Vielleicht fragen Sie sich: Reicht Yoga wirklich aus, um Wechseljahresbeschwerden zu lindern? Und was bringt autogenes Training? Die gute Nachricht: Studien zeigen, dass Yoga und Entspannungsverfahren das allgemeine Wohlbefinden, die Schlafqualität und die psychische Stabilität in den Wechseljahren […]
5 Tipps gegen Hitzewallungen im Frühling
Wenn die Temperaturen schwanken, können Hitzewallungen während der Wechseljahre stärker sein. Doch diese 5 Tipps helfen.
