Wer schon einmal von einem Waldspaziergang zurückgekommen ist und sich viel wohler und energiegeladener gefühlt hat, weiß, dass dies nicht einfach nur ein Gefühl ist. Wissenschaftliche Studien belegen sogar die besondere Wirkung.
Wenn die Nerven mal wieder stark strapaziert werden und man am liebsten aus der Haut fahren möchte, kann essen helfen.
Stress kennt wohl jeder. Doch oftmals fehlen die Ideen, wie man den Stress am besten wieder loswerden kann. Oder hilft Sport Stress abzubauen? Einen möglichen richtigen Weg wollen wir hier aufdecken.
In vielen Ländern sind Power Naps an der festen Tagesordnung. Das soll körperliche Erkrankungen verhindern und Menschen mit Schlafstörungen leistungsfähiger machen.
Düfte können verschiedene Reaktionen hervorrufen. Während das Aroma von frisch gebackenem Brot angenehm und lecker verführt, verderben faulige Gerüche direkt den Appetit. Der Geruchssinn schützt uns zum einen oder ruft Erinnerungen wach und ist eng mit Gefühlen verknüpft.
Übungen zur Entspannung sind für viele Menschen eine gute Methode, um zur Ruhe zu kommen und Stress loszuwerden.
Mit der Aufmerksamkeit im Hier und Jetzt sein, und dabei annehmen, was gerade ist, ohne zu bewerten oder sich dagegen zu wehren. Genau darum geht es bei dem Thema Achtsamkeit.
Die Wechseljahre bringen mit der hormonellen Umstellung im weiblichen Körper einiges durcheinander. Und gerade die damit einhergehenden Beschwerden können im Alltag sehr belastend sein. Beschwerden, die sich körperlich wie seelisch
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