Die optimale Schlafdauer und wie finde ich diese heraus?
Das individuelle Schlafbedürfnis ist eine sehr persönliche Sache. Während manche Menschen nach nur sechs Stunden Schlaf ohne Wecker wach werden und energiegeladen in den Tag starten, fällt es anderen selbst nach neun Stunden Schlaf schwer aus dem Bett zu kommen. Um mehr darüber herauszufinden, was die optimale Schlafdauer für Erwachsene ist, schauen wir auf verschiedene […]
