Cannabis bei Schlafstörungen: Was hilft wirklich beim Einschlafen?
Ein langer Arbeitstag, viele Eindrücke, eine endlose To-do-Liste – und dann liegt man abends wach im Bett. Der Körper ist müde, aber der Kopf arbeitet weiter. Immer mehr Menschen greifen in solchen Momenten zu CBD-Öl oder sogar medizinischem Cannabis, in der Hoffnung, schneller zur Ruhe zu kommen. Doch hilft Cannabis wirklich beim Einschlafen?
Warum gesunder Schlaf für Körper und Geist wichtig ist
Wer kennt das nicht? Ein langer, anstrengender Tag endet im Bett – aber der Schlaf will nicht kommen. Man findet einfach keine Ruhe. Am nächsten Morgen fühlt man sich wie gerädert. Was viele unterschätzen: Gesunder Schlaf ist nicht nur angenehm, sondern essenziell für unsere körperliche und mentale Gesundheit.
Zeitumstellung & Müdigkeit: Warum uns die Zeitumstellung auf Winterzeit müde macht – und was wirklich hilft
Zeitumstellung im Oktober bedeutet für viele: eine Stunde länger schlafen – zumindest theoretisch. In der Praxis fühlen sich viele Menschen in den Tagen danach trotzdem müde nach der Zeitumstellung. Der Körper braucht Zeit, um sich auf die neue Winterzeit einzustellen.
