Nervennahrung: Diese Lebensmittel helfen zu entspannen
Wenn die Nerven mal wieder stark strapaziert werden und man am liebsten aus der Haut fahren möchte, kann essen helfen.
Gesund ernähren für einen entspannten Schlaf
Nicht jedem ist es gegönnt, abends die Augen zu schließen und schnell einzuschlafen. Stattdessen liegen Menschen mit Schlafproblemen oft stundenlang wach im Bett, wälzen sich unruhig hin und her und fühlen sich am nächsten Tag kraftlos, angespannt und wie gerädert. Doch dies lässt sich ändern. So kann der Stoffwechsel und andere Prozesse im Körper mit […]
