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Selbsttest

Schlafstörungen‑Selbsttest beginnen

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Wie lange brauchen Sie gewöhnlich zum Einschlafen?

15 Minuten oder weniger

16 bis 30 Minuten

31 bis 45 Minuten

46 bis 60 Minuten

Länger als 60 Minuten

None

Wie häufig sind Sie nachts aufgewacht und blieben länger wach?

Nie

1 mal pro Monat

1 mal pro Woche

2 bis 3 mal pro Woche

Mehr als 4 mal pro Woche

None

Wie häufig sind Sie früher als geplant aufgewacht und konnten nicht wieder einschlafen?

Nie

1 mal pro Monat

1 mal pro Woche

2 bis 3 mal pro Woche

Mehr als 4 mal pro Woche

None

Wie häufig liegen Sie trotz Müdigkeit länger als 30 Minuten wach, bevor Sie einschlafen?

Nie

1 mal pro Monat

1 mal pro Woche

2 bis 3 mal pro Woche

4 mal oder mehr pro Woche

None

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