Wenn die Temperaturen schwanken, können Hitzewallungen während der Wechseljahre stärker sein. Doch diese 5 Tipps helfen.

Lesen Sie jetzt, wie sich das Stressempfinden hierzulande entwickelt.

Lernen Sie das Gefühl der inneren Anspannung und Nervosität besser kennen.

Erfahren Sie, was der gefährliche Sekundenschlaf ist und wie Sie typische Müdigkeits-Anzeichen erkennen, bevor Sie spontan einnicken.

Hier geht es um die richtige Ernährung. Denn wenn Sie wissen, welche Lebensmittel schlaffördernd wirken, wird Ihr Schlaf gleich doppelt zum Genuss. Gut essen, besser schlafen Nicht jedem ist es…